健康投資

経済

運動にお金は必須なのか。国の運動指針が示す推奨量は徒歩と自重トレーニングでも達成でき、支出の額と効果は比例しません。靴への投資価値、公共施設や民間ジムとの違い、続かないジム代を防ぐ視点を整理します。

「なんとなく」続けているサプリ代はありませんか。食事で足りているか、根拠の強さ、欠乏の可能性、価格あたりの含有量、やめて変化を見る、という5つの視点で支出の優先順位を整理する実践ガイドです。

人間ドックの予約画面に並ぶオプション検査は、増やすほど安心につながるとは限りません。がん検診の対策型検診・任意型検診の違いや腫瘍マーカーの限界を踏まえ、年齢・家族歴・自覚症状・費用から必要性を見極める考え方を整理します。

医療費控除の対象になりうる支出や10万円・所得5%という基準、セルフメディケーション税制の対象医薬品と上限額、両制度が併用できない選択適用の考え方までを、国税庁の一次情報にもとづいて整理して解説します。

健康にお金をかけたいけれど何から使えばいいか分からない、という悩みに向けて、費用ゼロの習慣から検査・サプリまでの優先順位の考え方を整理して解説します。