燃え尽き

職業

ワーク・エンゲイジメントの定義とUWES・JD-Rモデルにおける位置づけを整理し、似て非なるワーカホリズムとの違い、資源との関係、高くても燃え尽きうる注意点までを解説します。

仕事のつらさをJD-R・要求度-コントロール・努力報酬不均衡の3モデルと職業性ストレス簡易調査票から要素分解し、個人でできることと組織の課題、相談窓口までを整理します。

完璧主義による疲れを性格の問題ではなく慢性ストレスの構造として整理し、適応的・不適応的の違いの見分け方と、基準を下げずに消耗を減らす具体策を解説します。

燃え尽き症候群についてWHOが国際疾病分類で示した定義と3つの次元を整理し、うつ病との違い、燃え尽きに至りやすい環境側の条件、休息だけで終わらせない回復の考え方、医療機関に相談すべき目安までを解説します。