記事一覧

ジョブ・クラフティングの理論と3つの型をWrzesniewski & Duttonの研究から整理し、職種横断の具体例と、環境要因まで工夫で片づけてしまう危険性、実践の限界までを解説します。

残留農薬の基準値がADIやARfDからどのような考え方で決まるかを整理し、洗い方・選び方の実効性、基準値超過と健康影響の違い、野菜不足のリスクとのバランスまでを解説します。

マルチタスクは同時処理ではなく高速な切り替えだと考えられています。切り替えコストの実験的な根拠と、通知・時間割・作業の区切り方で切り替えを減らす設計を解説します。

「何のために」がふと分からなくなる実存的不安について、中年期の危機や喪失、大病、退職といった引き金と、うつ病との違い、受診の目安、フランクルやACTの視点を踏まえた今日からできる過ごし方までを整理して解説します。

パートナーとの対話のずれが積み重なると、睡眠や血圧、免疫など体にも影響しうることを一次情報から整理。すれ違いの背景にある働き方や介護の構造、対話の工夫、相談窓口までを解説します。

人間ドックの予約画面に並ぶオプション検査は、増やすほど安心につながるとは限りません。がん検診の対策型検診・任意型検診の違いや腫瘍マーカーの限界を踏まえ、年齢・家族歴・自覚症状・費用から必要性を見極める考え方を整理します。

怒りが生まれる仕組みを心と体の両面から解説し、抑え込まずに扱うための考え方と実践方法、他者を傷つけてしまう場合の相談先までを整理した実用ガイドです。

「過労死ライン」が実際に何を指す数字なのかを厚労省の認定基準から整理し、WHO/ILOの推計で長時間労働と心臓・脳のリスクの関係を確認したうえで、記録・相談という現実的な自衛の方法までを解説します。

マイクロプラスチックは体内から検出される一方、健康影響の因果はまだ研究段階です。WHOや環境省の一次情報をもとに、分かっていることと費用をかけない減らし方を整理します。